Praticar esporte em clima quente

Verão é sinônimo de bom tempo. Sob o sol, as atividades físicas são abundantes, corrida, tênis, ciclismo ... porém, cuidado, porque fazer esporte sob o sol é agradável mas tem perigos. Algumas regras devem ser satisfeitas, a fim de tirar o máximo proveito de sua atividade e do bom tempo.

As proteínas Whey

A proteína whey, chamada há algum tempo de "soro de leite" e até mesmo chamada de "proteína de soro de leite" é inteiramente feita de leite. É uma das proteínas principais da sala de musculação mas, no entanto, pode ser muito útil em outras atividades.

Descubra as novidades e os conselhos

Conselhos
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A água representa 60 % do peso de um ser humano e é o principal componente do organismo.Uma desidratação pode, então, ter graves consequências sobre o corpo pois a água participa de inúmeras reações químicas para que nosso organismo funcione corretamente. Toda atividade física produz calor que precisa ser eliminado e, para isso, precisamos transpirar, o que provoca o risco de desidratação.

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Conselhos
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A água é uma necessidade vital. Para a nossa saúde e equilíbrio do nosso corpo, qualquer quantidade de água perdida deve ser substituída. Antes, depois e principalmente durante o exercício, a desidratação é o pior inimigo do atleta e do desempenho. A hidratação é então essencial para cada um de nós. É por isso que o Blog APTONIA lançará seu primeiro arquivo sobre os benefícios e as características da hidratação em atletas. E aqui estão as primeiras seis dicas para hidratação ideal antes, durante e após o exercício.

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Conselhos
Genouillère

O joelho é uma articulação complexa que suporta o peso do corpo. Os ossos, os ligamentos, os tendões e as cartilagens que o compõe, produzem, juntos, o movimento flexível, guardando a coesão da articulação. É importante cuidar do seu joelho, que é muito solicitado durante suas atividades esportivas.

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Conselhos
Chevillere

O tornozelo, também chamado de pescoço do pé, é a articulação que une a perna ao pé. Ela nos permite para realizar movimentos de flexão, extensão e de leves movimentos laterais. É uma frágil articulação muito solicitada diariamente e durante a prática do esporte. É importante tomar cuidado pois o tornozelo suporta o peso do corpo.

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3.00 / 5 2 nota
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        Adaptados a todos os níveis e a todas as práticas, os produtos Aptonia garantem uma hidratação e um fornecimento nutricional ideal durante o esforço, seja qual for a condição ou a duração. Além de bebidas isotônicas e barras energéticas, a Aptonia, marca da Decathlon, possui também complementos alimentares para a construção muscular: Proteínas de recuperação, ganho de massa, Whey e CW. Aptonia acompanha os atletas no seu dia-a-dia em seu ganho de massa e nas fase de recuperação e de definição muscular.

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        Você também vai encontrar equipamentos para protegê-lo durante a prática de sua atividade física, além de várias placas de identificação do esporte e do nível de utilização.

         

         

         

         

         

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