Milkshake proteinado de chocolate com amendoin

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Um reforço em proteínas e glicídios num milkshake ideal para a fase de recuperação

Ingredientes:

  • 2 doses de whey de chocolate,
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim,
  • 2 colheres de café de xarope de bordo,
  • 300ml de água
  • 6 pedras de gelo

Preparação:

Misture o whey, a água e o gelo em seu liquidificador,

Bata até que o gelo fique ralado.

Junte a manteiga de amendoin e o xarope de bordo,

Bata e o milkshake está pronto.

Marie Fauchille
Nutricionista
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