Milkshake proteinado de chocolate

(4)

Um delicioso milkshake de chocolate para tomar no lanche

Ingredientes

  • 250 ml de café,
  • 2 colheres de sopa de leite desnatado em pó,
  • 1 colher de café de pó de cacau light,
  • 1 iogurte de chocolate light
  • 1 dose de whey 9 chocolate
  • 6 pedras de gelo

Modo de preparo

Misture o café e o leite em pó,

Derrame a mistura no seu liquidificador e adicione o gelo.

Bata até que o gelo fique ralado,

Junte o cacau, o whey e o iogurte.

Bata e seu milkshake está pronto!

Marie Fauchille
Nutricionista
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
Conselhos

Eis uma receita de pancakes rica em proteínas, ideal para reabastecer a energia logo pela manhã ou para um lanche delicioso antes do treino.

(4)
VOLTAR PARA O TOPO