Conselho Futebol

Encontre todas as dicas sobre nutrição e hidratação no Futebol.

3 conselhos

O futebol é um desporto que requer muita energia ao longo do ano e a alimentação desempenha um papel essencial para ter um bom desempenho. A qualidade dos treinos e das competições depende tanto do empenho na prática como dos alimentos escolhidos.

(3)

O inverno está chegando! Os termômetros indicam temperaturas que podem desencorajar, mas será que você deve parar sua atividade favorita por causa do frio? Não, o corpo se adapta ao frio.
O jogador de futebol não tem que ser gordo no inverno se ele se vestir bem, se ele comer o suficiente e se ele permanecer em movimento.
As 10 boas práticas para jogar bola mesmo em dias frios:

(3)

Qualquer que seja o nível de desempenho, por exemplo futebol amador ou futebol profissional, a sua preparação antes de um jogo tem um impacto direto sobre o seu desempenho.
Com uma alimentação saudável, você maximiza as possibilidades de estar em sua melhor forma.

(3)
VOLTAR PARA O TOPO