Como escolher a sua cotoveleira?

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O cotovelo é a articulação que liga o braço e o antebraço, unificando os três ossos entre si: o rádio, a ulna (cúbito) e o úmero. Assim, encontramos a junção das três articulações e não apenas uma. É por isso que é importante cuidar desta parte do seu corpo durante as atividades esportivas.

O que é uma cotoveleira?

Uma cotoveleira é um equipamento de proteção que visa sustentar o seu cotovelo. Para reduzir o risco de lesões durante a sua atividade esportiva, a cotoveleira fornece a compressão em função de seus acessórios adicionais de conforto. Esta sustentação é útil principalmente para os esportes onde seus braços são muito solicitados : a musculação (onde se encaixam na o cross fit), esportes de bola (como tênis e badminton) e os esportes de deslizamentos (tais como o skate e hockey).

Além de seu papel de compressão, uma boa cotoveleira deve ser confortável .

Antes de fazer sua escolha, também é aconselhável levar em consideração uma opinião médica.

Cotoveleira preventiva (ou proprioceptiva)

Graças a sua compressão, a cotoveleira proprioceptiva tem um verdadeiro papel de prevenção. A cotoveleira ajuda o cérebro a perceber a posição e o movimento no espaço da sua articulação para estimulá-lo e torná-lo mais alerta.

Para evitar o risco de lesões durante uma retomada de atividade, recomendamos a cotoveleira Aptonia S200.

Cotoveleira flexível

Com o objetivo de sustentar o cotovelo fragilizado, a cotoveleira flexível lhe trará apoio graças a uma maior compressão e um sistema de aperto que é composto por inserções de compressão. Para esse tipo de sustentação, nós aconselhamos a cotoveleira Aptonia S300.

Como escolhar o tamanho da sua cotoveleira?

Para saber o tamanho da cotoveleira que você deve escolher, você precisa de um metro flexível , coloque-o a 5cm acima do cotovelo e meça a circunferência. A medida está entre:

  • 21,5 e 23,5 cm: Pegue um tamanho 1
  • 23,5 e 26 cm: Pegue um tamanho 2
  • 26 e 28 cm: Pegue um tamanho 3
  • 28 e 30 cm: Pegue um tamanho 4

 

Essas informações são apenas a título indicativo e não substituem, em nenhum caso, uma consulta médica. Para maior segurança, consulte o seu médico antes de usar.

Philippe Bouviala
Gerente de produto
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