Bolo de whey com pêra e chocolate

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Um pouco de doçura para sobremesa ou lanche

Ingredientes

1 dose de whey 9 chocolate

1 colher (café) de cacau light

1 pêra madura

Modo de preparo:

Faça cortes irregulares e misture a pêra,

Adicione a dose da proteínas whey e o cacau.

Coloque a mistura em 2 pequenas formas redondas que possam ir em forno micro-ondas (dê preferência para formas altas).

Asse o preparo no micro-ondas (600watts) durante 2 minutos parando a cada 15 segundos para impedir que derrame.

Deixe esfriar e coloque-os no refrigerador durante 1 hora.

Marie Fauchille
Nutricionista
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